Bí quyết Giảm Cân Sau Sinh Mổ Không Cần Ăn Kiêng

 

Hiện nay có rất nhiều cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngay tại nhà như nuôi con bằng sữa mẹ thay vì bú bình, tập yoga uống nhiều nước hay sử dụng các loại trà thảo mộc giảm cân cũng đem lại hiệu quả cực kỳ tốt.

 

Bạn đã biết là sinh mổ sẽ vô cùng đau đớn và áp lực nhan sắc là hậu quả mà các bà mẹ sinh mổ phải gánh chịu. Chính vì vậy để lấy lại được vóc dáng sau sinh các bà mẹ không tiếc tiền để đi tập thể dục, yoga, sử dụng các loại trà giảm cân để lấy lại vóc dáng ban đầu.

 

Thực tế khẳng định rằng một cách giảm cân nhanh sau khi sinh mổ là điều rất khó, bởi sẽ tùy vào thể trạng và vóc dáng trước đây của từng người mà sẽ phù hợp với từng phương pháp khác nhau. Có người chỉ cần chăm tập thể dục hay sử dụng các trà thảo dược giảm cân là đã lấy lại được vóc dáng thon thả sau một tháng, nhưng cũng có một số người dùng đủ mọi cách mà cũng không thể giảm béo được sau sinh. Trong bài viết dưới đây giamcan24h.org sẽ chia sẻ 4 cách giảm cân sau sinh mổ hiệu quả mà đa số các bà mẹ đều có thể áp dụng.

 

4 Bí quyết giảm cân cho bà bầu

 

1.Muốn giảm cân nhanh sinh mổ, đừng quên cho con bú sữa mẹ đều đặn

 

Trong 6 tháng đầu, chị em nên cố gắng nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, tránh sử dụng các loại sữa ngoại nhập và cho con bú bình. Theo phương pháp này, trong quá trình con bú, tử cung sẽ co bóp mạnh hơn, thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.

 

Một số mẹ trẻ đã giảm cân thành công bằng việc cho con bú bằng sữa mẹ và khuyên rằng không nên ăn kiêng hay nhịn bữa, vì làm như vậy sẽ dễ bị mất sữa. Ngoài ra, tránh lạm dụng các món ăn như giò heo hay đồ ăn nhiều dầu mỡ và tuyệt đối không ăn đêm để tránh tích tụ mỡ.

 

2. Uống nhiều nước để giảm cân nhanh sau sinh mổ

 

Làm sao để giảm cân sau sinh? Sau sinh mổ thì hệ tiêu hóa của các bà mẹ thường có vấn đề, đặc biệt là táo bón. Do vậy, hãy uống nhiều nước để giúp các cơ quan tiêu hóa phục hồi chức năng và hoạt động bình thường. Ngoài ra, cung cấp đủ nước cho cơ thể còn giúp bạn no nhanh hơn và hạn chế ăn đồ ăn vặt.

Về loại đồ uống, tốt nhất là nên chọn nước lọc, trà giảm cân, sữa tươi không đường hoặc sữa dành cho các bà mẹ mang thai không đường. Tránh uống các loại như nước chanh, mật ong, sữa đặc, nước uống có gas, caffeine hay cồn vì hàm lượng đường và chất béo cao sẽ làm tăng cân nặng.

 

cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngay tai nha
Tập thể dục với con cũng là cách giảm cân sau sinh hiệu quả

 

3. Tập thể dục nhẹ nhàng mọi nơi khi có thể

 

  • Cách giảm cân nhanh sau khi sinh mổ này là bí quyết đơn giản nhất. Các bà mẹ có thể tranh thủ mọi nơi mọi lúc, lúc con ngủ. Bạn có thể làm vài bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ động tác để cơ thể được “đánh thức” là được.

 

  • Thậm chí, lúc ở trên giường cùng bé và bé đang chơi vui vẻ, bạn cũng có thể khoa chân, múa tay, vươn người để giúp các cơ được thư giãn.

 

  • Ngoài ra, chị em thỉnh thoảng cũng nên đi ra ngoài trời để hít thở không khí trong lành, vì tâm trí thư thái và stress trong quá trình nuôi con cũng là tác nhân không nhỏ dẫn đến việc giảm cân không hiệu quả.

 

cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngay tai nha
Ăn uống khoa học cũng là cách giảm cân hiệu quả

 

4.Ăn uống khoa học để giảm cân sau sinh mổ nhanh hơn

 

  • Trong thời gian 6 tháng đầu sau khi sinh, chị em không nên ăn kiêng hay nhịn ăn, nhưng vẫn có thể lập ra một chế đố ăn uống khoa học để kiểm soát cân nặng.

 

  • Chẳng hạn, không nên ăn nhiều tinh bột, sữa đặc, thực phẩm nhiều đường, nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi và sữa ít đường chuyên dụng  cho mẹ bầu đang cho con bú.

 

  • Tuy nhiên, vì là sinh mổ nên khả năng giảm cân và khả năng chữa liền sẹo nhanh hơn bạn nên hạn chế ăn rau muống, lòng trắng trứng gà và đồ nếp. Thực phẩm lạnh như bắp cải, củ cải trắng, dưa hấu hay lê cũng chỉ nên ăn sau 40 ngày sinh. Hãy áp dụng những công thức trên để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất các bạn nhé.

Chúc các bạn thành công

Tham Khảo TRÀ GIẢM CÂN THẢO MỘC & THUỐC GIẢM CÂN THÁI LAN Chuyên Gia Khuyên Dùng

 

Đặt Hàng

 

CTY TNHH trà thảo mộc Thiên Lâm

0/5 (0 Reviews)
Post Views: 289

NHỮNG BÀI VIẾT LIÊN QUANTHÊM TỪ TÁC GIẢ