Thế giới quanh chúng ta luôn đa dạng, đa sắc và có những điểm độc đáo mà không phải lúc nào chúng ta cũng có thể để ý được hết. Việc giảm cân cũng như vậy, đôi khi có những cách giảm cân tại nhà rất độc đáo và thú vị, đem lại hiệu quả cao mà không phải lúc nào chúng ta cũng biết tới. Cùng ghi chép và tìm hiểu về những cách giảm cân tại nhà độc đáo sau đây nhé.

Cách giảm cân tại nhà thông qua việc…ăn

Ăn là một trong những phương pháp giảm cân, chúng ta đều biết đến việc này. Nhưng cũng bởi biết ăn là cách để giảm cân nên nhiều người cố gắng ăn ít lại, ăn nhiều rau và chất xơ hơn, không động vào thịt cá hoặc thậm chí còn tiêu cực ở mức nhịn ăn để giảm cân. Chúng tôi nghĩ rằng cách giảm cân tại nhà tốt nhất là diều chỉnh chế độ ăn, và có những có chế độ ăn độc đáo mà bạn có thể ghi chép nhằm tìm ra hướng đi tốt Một cách khá độc đáo trong cách giảm cân tại nhà hiện nay chính là ăn nhiều protein. Nhớ nhé, ăn nhiều protein chứ không chỉ đơn giản là ăn nhiều chất xơ thì mới giảm được cân nặng. Đây là kết quả từ 24 thử nghiệm của các nhà khoa học Mỹ. Những người tham gia cần tuân thủ chế độ ăn ít calo, hạn chế tối đa và tăng lượng protein. Sau 2 tuần, những người tham gia đã giảm được khoảng 0,77kg so với người ăn cùng lượng calo nhưng giàu tinh bột và chất béo. Nguyên lý của cách giảm cân tại nhà độc đáo này rất đơn giản, khoa học chứng minh được rằng vì protein khó tiêu hơn tinh bột. Do đó, khi áp dụng cách giảm cân tại nhà bằng việc ăn nhiều protein thì khi protein được đưa vào, cơ thể cần nhiều năng lượng hơn để chuyển hóa. Để tiêu hóa 100calo protein, cơ thể cần đốt cháy từ 20 – 30 calo. Trong khi đó chỉ cần 5-10 calo cho tinh bột. Đó là nguyên lý cơ bản để có cách giảm cân tại nhà độc đáo này.

Cách giảm cân tại nhà nhờ nghỉ ngơi

Đừng nghĩ rằng nghỉ ngơi là cách để tích lũy mỡ thừa cho cơ thể của bạn nhé. Thực tế trong việc giảm cân tại nhà, thì nghỉ ngơi l;à một tiêu chí quan trọng giúp bạn giải phóng năng lượng mà không cần thông qua vận động. Đơn giản nhất trong cách giảm cân tại nhà bằng việc nghỉ ngơi chính là ngồi thiền. Nhiều người tìm đến phương pháp ngồi thiền chỉ nhằm mục đích để giải tỏa căng thẳng, trút bỏ muộn phiền trong cuộc sống. Nhưng không, việc ngồi thiền đốt cháy của cơ thể bạn nhiều năng lượng hơn bạn nghĩ đấy nhé. Đây cũng là phương pháp giảm cân, thanh tẩy cơ thể hiệu quả nên là một cách giảm cân tại nhà độc đáo mà bạn có thể tham khảo nhé.Ngoài ra, cách giảm cân tại nhà độc đáo khác nhờ nghỉ ngơi, thư giãn còn là cười. Khoa học đã chứng minh cách độc đáo, nghe có vẻ lạ lùng này lại là sự thật bởi đây là kết luận của các nhà khoa học Mỹ, được rút ra từ 1 cuộc thực nghiệm trên 45 người. Theo kết quả nghiên cứu của cách giảm cân tại nhà này, các nhà khoa học chỉ ra rằng, nếu cười thật to trong khoảng 10-15 phút sẽ giúp tiêu hao khoảng 10-40 calo mỗi ngày. Như vậy, cách giảm câ này đã thực hiện theo đúng phương châm một nụ cười là mười thang thuốc bổ. Tiếng cười được coi là liều thuốc tốt nhất cho tinh thần giúp làm dịu các dây thần kinh, cải thiện hệ thống miễn dịch, giảm thiểu các cơn co cứng cơ và giúp đốt cháy calo hiệu quả. Từ đó tạo nên sự độc đáo cho cách giảm cân tại nhà này.

Bạn đã sẵn sàng cho cách giảm cân tại nhà chưa

Chúng ta hoàn toàn có thể giảm cân tại nhà nhờ vào nhiều phương pháp khác nhau. Ngoài những cách độc đáo nêu trên, bạn còn có thể giảm cân tại nhà nhờ vào thuốc giảm cân, nhờ vào sự việc ăn uống theo chế độ của thực đơn dinh dưỡng khoa học…rất nhiều các phương pháp đang chờ đợi bạn để được áp dụng nhằm giúp cho cân nặng không còn là mối lo với bạn hằng ngày.

LIÊN HỆ TƯ VẤN CÁC SẢN PHẨM GIẢM CÂN THÁI LAN 

CTY TNHH trà thảo mộc Thiên Lâm

Địa chỉ: 30/26/6 Đỗ Nhuận, Sơn Kỳ, Q. Tân Phú

Hotline: 0983 980 028

Email : Buidac1985@gmail.com

Website : giamcan24h.org

Facebook: https://www.facebook.com/thuocgiamcanthailan1/

XEM THÊM